Giovedi 17 giugno
ENDURANCE
2:30 On / 2:30 Off x 6 rounds (30 minuti)
300m Run
8 Lateral Burpees Over Bar
Max reps Thrusters 30/20kg
Nei 2:30 di pausa fai 30 Russian Twists con disco/Db/KB 10/15kg
Giovedi 17 giugno
ENDURANCE
2:30 On / 2:30 Off x 6 rounds (30 minuti)
300m Run
8 Lateral Burpees Over Bar
Max reps Thrusters 30/20kg
Nei 2:30 di pausa fai 30 Russian Twists con disco/Db/KB 10/15kg