DA LUNEDI 12 EMILIA-ROMAGNA IN ZONA ARANCIONE

SIAMO DI NUOVO OPERATIVI CON LE CLASSI ALL’APERTO!

Lunedi 12 Aprile

A) Strength 

Alt. EMOM 10 minuti 

0-2-4..) 6 Front Squats, da terra

1-3-5..) 6 Push Press, da terra

Se la tecnica rimane corretta, salire di peso ogni 2 minuti

B) Conditioning

“TITANO 2”

28-21-15 reps of

Wall Balls

Toes to Bar

Burpees Over Plate

Cap time 12 minutes

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