DA LUNEDI 12 EMILIA-ROMAGNA IN ZONA ARANCIONE
SIAMO DI NUOVO OPERATIVI CON LE CLASSI ALL’APERTO!
Lunedi 12 Aprile
A) Strength
Alt. EMOM 10 minuti
0-2-4..) 6 Front Squats, da terra
1-3-5..) 6 Push Press, da terra
Se la tecnica rimane corretta, salire di peso ogni 2 minuti
B) Conditioning
“TITANO 2”
28-21-15 reps of
Wall Balls
Toes to Bar
Burpees Over Plate
Cap time 12 minutes
