Lunedi 14 giugno
Strength:
EMOM 10 minuti:
3-Position Squat Clean* + 1 Push Jerk
* sopra, sotto le ginocchia, da terra.
Conditioning:
Aumenta di 4 reps ogni round:
4-8-12-16 ecc..fino a 10 minuti
Alt. 1DB Lunges
Alt. 1DB Devil’s press
30 DU ogni round
Rx: 22.5/15kg
