Sabato 24 luglio
TEAM WODS
(A)
12 minuti
A staffetta, teams da 2
15 Wall Balls
30 DU / 60 Singoli
100m Run **
** il secondo parte quando il primo ha finito i DU/SU
5 minuti Pausa
(B)
12 minuti
A staffetta, teams da 2
6 Burpees Box Jumps
12 Alt. DB Snatch 22.5/15kg
100m Run **
** il secondo parte quando il primo ha finito i DB Snatch
