Venerdì 11 giugno
A) Strength
Alt. EMOM 12
0-2-4..) 5 Shoulder Press
1-3-5..) 10 Alt. Front Rack Lunges
A salire di peso
B) Conditioning
30-20-10 reps of
Slamballs Clean (30/20kg)
Sit Ups
DUx2
Cap time 12
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