Venerdì 18 giugno
A) Strength
Ogni 2 minuti per 5 rounds
5-5-4-4-3-3 Deadlifts
A salire di peso
B) Conditioning
Amrap 12 minuti
10 Box Jumps
20 Alt. 1DB Hang Clean & Jerk 22.5/15kg
40 DU
Venerdì 18 giugno
A) Strength
Ogni 2 minuti per 5 rounds
5-5-4-4-3-3 Deadlifts
A salire di peso
B) Conditioning
Amrap 12 minuti
10 Box Jumps
20 Alt. 1DB Hang Clean & Jerk 22.5/15kg
40 DU