Venerdì 5 agosto
A) Strength
EMOM 12 of (nello stesso minuto)
3-6 Strict HSPU + 35 DU
B) Conditioning
For time:
600m Run
12-9-6 reps of
Power Snatch (40/30kg)
Toes to Bar
60/40 Cal Row
Cap time 12 mins
Sabato 6 agosto – chiusi
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