Mercoledi 11 Marzo
1. Strength – For Weight
3″ Deficit Deadlift
10 rep × 3 rounds @62.5%
1b. Skill
Muscle Ups
2. Conditioning – For Reps
AMRAP 14 Minutes
20 Wallballs
3 Muscle Ups
30 Wallballs
5/4 Muscle Ups
40 Wallballs
7/5 Muscle Ups
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