Giovedì 4 Giugno

A) Very Conditioning 12 Lateral Burpees Box Jump Over 18 Wall Ball rest 1′ 12 Lateral Burpees Box Jump Over 15 Wall Ball rest1′ 12 Lateral Burpees Box Jump Over 12 Wall Ball rest 1′ 12 Lateral Burpees Box Jump Over 9 Wall Ball rest 1′ 12 Lateral Burpees Box Jump Over 6 Wall Ball […]

NOVITA’: Animal Flow!

La fitness curiosità di inizio anno si chiama Animal Flow e sta conquistando sempre più spazio a livello mondiale. Nasce da una innovativa idea di Mike Fitch, trainer e formatore e ha come punto focale quello di liberare il movimento, farlo fluire in modo naturale.

ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA

Obiettivo principale della dieta a Zona è dichiarato essere la salute psicofisica, il controllo attraverso il cibo degli ormoni e dei valori di colesterolo e indice glicemico.

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