mercoledi 17 aprile

Mercoledi 17.4.24

Strength)

Every 1:30 x 7

1 power snatch + 2 OHS

A salire di peso

Conditioning)

For time 2 rounds 

45/35 Cal Row

35 Wall Balls

25 box jump overs

15 burpees over Plate

 

Giovedi 18.4.24

ENDURANCE)

Every 5:00 x 5 sets

70 double Unders

12 TTB

200m Run

12 Power Snatch 50/35kg

Il resto è mancia