Mercoledi 20 luglio
Strength
Deadlifts NO T&G
ogni 2 minuti x 5 sets
5-5-3-3-1
Conditioning
Ogni 2 minuti, x 5 sets
finire prima possibile:
6 DB Snatch Dx
6 Alt. OH DB Lunges Dx
6 DB Snatch Sx
6 Alt. OH DB Lunges Sx
6 Burpees Over the DB
(22.5/15kg)
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