Mercoledi 3 agosto
Strength
Every 1:30 x 7 sets
5/lato KB Press da affondo +
20 Medball Russian Twists
A salire di peso
Conditioning
Death by Calorie Row (10’)
Ogni minuti aumenta 2 calorie fino a che non ci stai
Uomo: 10-12-14-16-18-20-22-24-26–28
Donna: 6-8-10-12-14-16-18-20-22
Appena raggiungi calorie target: azzera il monitor.
