Venerdì 15 luglio
A) Strength
EMOM 12 Alt.
a) 1-3 Bar Muscle Ups / 6-9 Chest to Bar
b) 3 DL no T&G a salire di peso
B) Conditioning
Amrap per 12 minuti
20 Alt DB Snatch 22.5/15kg
20 Wall Balls
40 Double Unders
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