Venerdì 24 giugno
A) Strength EMOM 12 Alt.
a) 3 Power Snatch NO T&G – a salire di peso
b) 5-10m HS Walk, oppure 2-4 Wall Climbs
B) Conditioning
45” On – 15” Off x 4 rounds:
1) DB Box Step Up Over
2) Abmat Sit Ups
3) alt. OH DB Lunges
22.5/15kg
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